JAKARTA | KARAWANGSPORT.COM | PoundFit kini menjadi salah satu olahraga yang tengah naik daun di kalangan masyarakat urban. Menggabungkan unsur kardio, kekuatan otot, yoga, dan pilates, olahraga ini menyerupai aktivitas menabuh drum sambil diiringi musik ritmis menggunakan alat khusus bernama ripstix.
Olahraga ini tidak hanya seru dan energik, tetapi juga mengusung konsep fun workout yang anti-bosan. Musik yang mengiringi pun beragam – mulai dari pop, K-pop, rock, hingga hiphop – dipilih secara khusus untuk membangkitkan semangat selama sesi berlangsung.
Mantan presenter TV yang kini aktif sebagai instruktur PoundFit, Resa Aruan, mengungkapkan bahwa PoundFit memberikan banyak manfaat bila dilakukan secara rutin.
“PoundFit menggabungkan gerakan kardio, penguatan otot, serta elemen yoga dan pilates yang dilakukan secara ritmis selama kurang lebih 45 menit. Selain membakar kalori, olahraga ini juga baik untuk kesehatan fisik dan mental. Bisa membantu menurunkan berat badan, meredakan stres, bahkan meningkatkan konsentrasi,” ujar Resa saat mengajar kelas Pound di Indy Bintaro, Tangerang Selatan, Minggu (25/5/2025).
Ditemukan oleh dua mantan drummer asal Amerika, Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom, PoundFit pertama kali diperkenalkan pada 2011 secara tidak sengaja saat keduanya bertemu di sebuah studio Pilates di California. Sejak masuk ke Indonesia pada 2016, olahraga ini langsung mendapat respons positif dari berbagai kalangan.
Tak hanya viral di media sosial, PoundFit kini menjadi olahraga inklusif yang digemari semua usia – anak-anak, remaja, hingga dewasa – berkat manfaatnya yang luas untuk tubuh dan pikiran. Bahkan, PoundFit telah berkembang menjadi komunitas yang erat dan saling mendukung.
Resa yang juga hobi lari ini mulai menekuni PoundFit sejak pertengahan 2022. Ia mengaku jatuh cinta pada olahraga ini karena keunikannya dibanding jenis olahraga lain.
“Awalnya saya hanya ingin mencoba, tapi ternyata ketagihan. Mei 2023 saya mengikuti training sertifikasi PoundPro. Lalu pada 2024 saya ambil sertifikasi Generation Pound untuk anak-anak, dan Level Up. Terakhir, April 2025 saya sertifikasi Pound Unplugged,” ungkapnya.
Kini, bersama dua rekannya, Pearly Nangin dan Gabriella Nathasia, Resa mendirikan komunitas GAZZZ POUND. Ia juga aktif mengajar PoundFit di berbagai lokasi, seperti Bintaro Plaza (Selasa malam), The Forum Bintaro Sektor 1 (Rabu malam), serta kelas korporat di berbagai kantor, rumah sakit, dan perusahaan ternama.
“Jangan paksakan gerakan yang berat. Semua harus disesuaikan dengan kondisi tubuh agar terhindar dari cedera. Yang penting, rasakan keseruan dan manfaatnya,” pesan Resa kepada para peserta.
Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, PoundFit hadir sebagai solusi menyenangkan untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus kesehatan mental.
(Detiksport)
